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Jeder kann laufen
Laufkurs für Einsteiger (m/w/d)
Kurzbeschreibung
So manch einer (m/w/d) möchte mehr für seine Gesundheit, für sein Wohlbefinden tun und deshalb mit dem Laufen beginnen. Leider machen die allermeisten dann die beiden klassischen Anfängerfehler und hören recht schnell wieder auf.
Dieses Büchlein möchte ihnen allerlei Basiswissen vermitteln, das ihnen dabei hiolft bei der Stange zu bleiben und ein begeisterter Läufer zu werden.
(Als einzige Ausnahme in unserem Buchprogramm kann dieses Heftchen nicht Versandkostenfrei verschickt werden, weil es extrem niedrig kalkuliert ist.
Es fällt eine Versandkostenpauschale in Höhe von 1,50€ an)
Leseprobe
Aller Anfang ist (nicht) schwer
Sie haben sich vorgenommen etwas für Ihre Gesundheit, für Ihr Wohlbefinden zu tun. Also packen Sie es an!
Gleich vorneweg: Es gibt zwei gravierende Anfängerfehler, die den willigen Sportler dazu bringen können wieder aufzuhören und ihn glauben machen, dass Laufen nichts für ihn sei. Diese Fehler sollten Sie tunlichst vermeiden. Beherzigen Sie meine Tipps und Sie werden viel Freude am Laufsport haben und sich selbst von einer ganz neuen Seite kennen lernen!
Man muss nicht 100%ig gesund sein, um Laufen zu können. Ich selbst beispielsweise leide an chronischem Asthma. Gerade hier ist das Laufen von großem Vorteil, um die Krankheit im Zaum zu halten.
Menschen mit Herzproblemen wird ebenso Ausdauersport empfohlen, weil dies das Herz kräftigt. In jedem Fall empfiehlt es sich vor einem regelmäßigen Training seinen Arzt zu konsultieren und sich danach regelmäßig medizinisch untersuchen zu lassen. Nur in den seltensten Fällen wird der Arzt von einem Lauftraining abraten! Dann aber bestimmt mit gutem Grund!
Druckausgabe DIN-
ISBN 978-
3,-
